春天氣溫回暖潮濕，容易令人感到疲倦乏力、無精神。中醫(yī)師經(jīng)常提及的“春困”（意思指人在春天感到困倦，又稱“濕困”“濕重”），具體有五種表現(xiàn)：

　?。?）頭部　

　　當(dāng)受到濕氣侵蝕時(shí)，首先會(huì)反映在頭部。當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，周身不適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有低熱，惡寒怕風(fēng)，流清涕等表濕癥狀。

　?。?）關(guān)節(jié)　

　　如果體內(nèi)濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，如氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)痠痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　?。?）脾胃　

　　濕邪有一個(gè)特征是“黏滯”。中醫(yī)認(rèn)為，脾有運(yùn)化水濕的功能，脾胃受損后，不能正常地運(yùn)化而使水濕內(nèi)停，體內(nèi)濕邪大量積聚后，出現(xiàn)身體沉重、倦怠乏力、胸悶腹脹、食欲欠佳等不適，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水等表現(xiàn)。

　　春天氣溫逐漸上升，如果人們過食生冷之物，會(huì)加重脾虛的問題，讓濕邪困擾更甚。

　　（4）排洩不暢及婦女白帶　

　　濕邪還有一個(gè)特征是“趨下”，容易傷及下焦，出現(xiàn)如小便渾濁，大便溏洩或黏滯，婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。長期便溏，體內(nèi)肯定有濕氣在侵蝕。大解后總有某些排洩物黏在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙奶卣鳌?/p>

　?。?）舌苔　

　　舌苔厚膩是濕邪致病的最常見表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出其他癥狀時(shí)，就已經(jīng)表現(xiàn)出來。看舌苔以清晨剛起床時(shí)，最為準(zhǔn)確。