自閉癥是一項(xiàng)非常嚴(yán)重的發(fā)展障礙。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)步，兒童普遍可以在3歲前被診斷出有否患上自閉癥。

　　如果小朋友證實(shí)患上自閉癥，不少家長(zhǎng)會(huì)感到困擾和彷徨。除了語(yǔ)言訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練外，有沒有想過(guò)，食物也可以改善自閉癥兒童的癥狀，令他們有更健康的身體和精神去面對(duì)周遭的世界？以下我們會(huì)分析多種食物的益處以及自閉癥患者的飲食方針。

　　牛油果

　　牛油果為身體提供健康的不飽和脂肪，對(duì)大腦健康有益。如果經(jīng)常食用，自閉癥患者可更好更快地思考。

　　香蕉

　　除了奧米加3脂肪酸之外，鎂也是自閉癥治療中關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　香蕉可以提供大量的鎂。小朋友每天吃香蕉，還可提高身體的免疫能力，有利于預(yù)防疾病。

　　杏仁

　　奧米加3脂肪酸的另一個(gè)顯著來(lái)源是杏仁，因此，杏仁成為自閉癥患者適宜進(jìn)食的食物之一。

　　杏仁的優(yōu)點(diǎn)之一是對(duì)人的大腦有好處，它含有許多身體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如核黃素和左旋肉堿，亦能使人們遠(yuǎn)離阿茲海默癥。這意味著杏仁可以提高記憶力，為了幫助孩子盡快改善自閉癥癥狀，每天早晨都可讓他們吃一些杏仁?！　?/p>

　　三文魚

　　自閉癥兒童應(yīng)該多攝取奧米加3脂肪酸，除了進(jìn)食魚油補(bǔ)充劑之外，家長(zhǎng)還可以將三文魚帶入日常烹飪中，以便小朋友享用更多種類的食物。

　　三文魚含有被稱為對(duì)自閉癥治療有重要意義的奧米加3脂肪酸，經(jīng)常食用也會(huì)增加小朋友的智力。

　　魚油

　　對(duì)患上自閉癥的人而言，最重要的營(yíng)養(yǎng)素之一是奧米加3脂肪酸。

　　魚油是許多奧米加3脂肪酸的來(lái)源。根據(jù)研究，這些脂肪酸可令患兒與其他人交往的意愿愈來(lái)愈大，幫助自閉癥的小朋友平靜下來(lái)。

　　菠菜

　　部分醫(yī)學(xué)界人士認(rèn)為，自閉癥的某些癥狀是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的維他命B6以及鎂嚴(yán)重不足，而食用菠菜是對(duì)應(yīng)的方法之一，因菠菜含有豐富的鎂。