圖：新手媽媽照顧嬰兒時(shí)經(jīng)常保持虎口張口，容易患上“媽媽手”。

　　在“Z時(shí)代”、智能產(chǎn)品大行其道的年頭，不管游戲、學(xué)習(xí)、工作，人們都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，加上近年受新冠肺炎疫情影響，大家居家時(shí)間長(zhǎng)，不少人天天滑手機(jī)、平板電腦，幾已成為生活的一部分。由此，手腕橈骨莖突部的肌腱，在腱鞘內(nèi)經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的摩擦和反復(fù)的損傷，容易使滑膜呈現(xiàn)水腫、增生等炎癥反應(yīng)，讓人不知不覺(jué)就患上了“媽媽手”。

　　“醫(yī)師，我的手腕很痛，它腫了，現(xiàn)在一發(fā)力就痛，拿杯、鎖門(mén)、扭毛巾、單手滑手機(jī)、拿包包等，都覺(jué)疼痛不適。我明明就沒(méi)受傷，平常就是滑手機(jī)而已，突然就手疼了，我到底怎么了？”很多“媽媽手”病人求診時(shí)這么說(shuō)。

　　過(guò)度使用腕部關(guān)節(jié)

　　“媽媽手”，醫(yī)學(xué)上叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。顧名思義，以往多見(jiàn)于新手媽媽而聞名，正因她們需要長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)保持虎口張開(kāi)的姿勢(shì)來(lái)抱小孩、喂奶、掃風(fēng)、做家務(wù)等，使腱鞘發(fā)生炎癥而得此病，大多會(huì)表現(xiàn)為手腕部橈骨莖突部腫痛，患者使用拇指發(fā)力的動(dòng)作時(shí)會(huì)覺(jué)疼。

　　事實(shí)上，這病并不僅限于新手媽媽?zhuān)魏芜^(guò)度使用腕部關(guān)節(jié)的人，都有機(jī)會(huì)得病，不論男女，如更年期的家庭主婦、時(shí)常重復(fù)類(lèi)似開(kāi)瓶動(dòng)作的輕工業(yè)工人、經(jīng)常使用滑鼠的上班族等?，F(xiàn)今社會(huì)，人們生活習(xí)慣的改變，使好發(fā)人群也有所改變，所以它漸漸有了新的別名──“手機(jī)手”。

　　怎樣知道自己有無(wú)“媽媽手”？大家可自行檢測(cè)。首先，傷腕握拳，將拇指握與掌心內(nèi)，然后用另一只手輔助，使被動(dòng)向尺側(cè)（靠小拇指一側(cè)）傾斜，如橈骨莖突部感疼痛，則需當(dāng)心你很有可能患上“媽媽手”了。

　　屬中醫(yī)“傷筋”范疇

　　“媽媽手”在急性期，大多見(jiàn)為手腕部橈骨莖突部出現(xiàn)紅腫熱痛等癥狀?；颊呖蛇m當(dāng)?shù)刈孕斜?，其間應(yīng)盡量避免經(jīng)常／重復(fù)使用手腕／拇指，讓患部盡可能休息，減緩炎癥，一般能有效減輕痛楚；緩解期患部雖表現(xiàn)得不紅不熱，但腫痛不減，牽連周邊的其他肌肉、軟組織等，甚至痛感伸延至手拇指、前臂等，這個(gè)時(shí)候，患者應(yīng)以局部熱敷，日常注意腕部保暖，以使局部氣血流通，紓緩?fù)闯?。若?jīng)休息或一些急性處理后仍未見(jiàn)緩解，建議盡早求醫(yī)。

　　“媽媽手”在中醫(yī)屬于“傷筋”的范疇，“有諸內(nèi)，必形于外”，中醫(yī)認(rèn)為其發(fā)生多與患者體弱血虛，筋脈不夠滋養(yǎng)，加上不良生活習(xí)慣，長(zhǎng)期勞損有關(guān)，使造成局部氣血凝滯，“不通則痛”、“不榮則痛”而發(fā)生“媽媽手”。

　　治療上，中醫(yī)一般以針灸治療結(jié)合手法推拿及藥物外敷，直接作用于患處，大多能取得較佳的療效，能使局部炎癥減輕，消除腫脹。同時(shí)，中醫(yī)可根據(jù)患者個(gè)別體質(zhì)與病情的不同，以“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”等為治療原則，處方適合個(gè)體的內(nèi)服中藥，達(dá)到內(nèi)外并治，紓緩不適，是謂“通則不痛”。

　　注冊(cè)中醫(yī) 王學(xué)彥

　　專(zhuān)科治療各種骨關(guān)節(jié)痛癥、香港骨傷及脊椎專(zhuān)科診所主診醫(yī)師