圖：不少人臉頰長(zhǎng)暗瘡，宜調(diào)節(jié)飲食以改善情況。

　　除了用中醫(yī)藥治療外，暗瘡患者在生活上有幾點(diǎn)要注意：

　　?沐浴時(shí)，選擇一些天然清爽不堵塞皮膚毛孔的沐浴露。

　　?注意飲食，少吃刺激性食物類(lèi)，如酸辣，辛辣，油炸，火鍋之類(lèi)。

　　?調(diào)節(jié)生活和工作節(jié)奏，學(xué)懂放松，生活有規(guī)律，早睡以及睡眠充足。

　　由晚上8時(shí)開(kāi)始，皮膚就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行保濕工作，到了11時(shí)就開(kāi)始自行更新，而凌晨3時(shí)至5時(shí)皮膚就會(huì)休息。如果可以在晚上11時(shí)前睡覺(jué)，可改善膚質(zhì)，暗瘡相信也會(huì)減少。