圖：小朋友哭鬧的背后，可能有更深層的原因。

　　第五波新冠肺炎疫情非常嚴(yán)峻，政府再度收緊社交距離措施，莘莘學(xué)子將提早放暑假。疫情爆發(fā)以來，衍生了不少家庭問題，例如影響夫妻及親子關(guān)系等等。有心理學(xué)家指出夫妻撇除負(fù)面情緒，一起做些開心事，可以放松心情，而困難總會過去。家長更須掌控情緒，以免對小朋友造成負(fù)面影響。\大公報記者 陳惠芳

　　注冊臨床心理學(xué)家黃沛霖表示疫情前，有些夫妻各有各忙，對另一半縱有不滿，也不會表達(dá)出來。他說：“以前夫妻倆未必會留意和感受對方的短處，疫情下多了時間相對，或會開始將彼此的短處放大，繼而越來越挑剔，影響夫妻感情。夫妻日夜相對，沒空間紓緩各自的壓力，便容易產(chǎn)生摩擦。再者，為了防疫，夫妻少出外用膳，各自不能與朋友相聚，積聚的壓力便無從發(fā)洩。此時，忌將負(fù)面事情擴(kuò)大，而應(yīng)二人一齊多做些開心事，如早前男星張家輝表示可以和老婆拍拖行山和散步。”

　　偕伴侶多做開心事

　　另外，現(xiàn)時小朋友在家中上網(wǎng)課，因?yàn)橛淄月尚暂^低，令家長大感苦惱。

　　黃沛霖說：“網(wǎng)上學(xué)習(xí)對幼兒、小學(xué)生難度很高，于他們而言，學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)該是立體（activity-based）而非平面的。家長期望亦要調(diào)整，有兩項(xiàng)建議可作參考（見另文）?！?/p>

　　他續(xù)道，小朋友學(xué)習(xí)，教材需要多些立體感，網(wǎng)課在這方面有不足之處：“舉例學(xué)習(xí)蘋果的知識，那就要有實(shí)物讓他們觸摸，用嗅覺感受，聽下敲蘋果的聲音，以及入口的味道，是故幼童從網(wǎng)課學(xué)到的未必足夠。此時，家長可擔(dān)當(dāng)輔助角色，用實(shí)物令小朋友增加學(xué)習(xí)的興趣。實(shí)體課能使師生多互動，網(wǎng)課相對較沉悶。如要子女專注，家長或要有獎賞鼓勵，由初時要求子女專注學(xué)習(xí)五分鐘，慢慢延長，將獎賞加碼，有助提升子女上堂的動力。”

　　黃沛霖強(qiáng)調(diào)父母的情緒會影響子女，疫情下，親子關(guān)系更要小心處理。

　　他說：“幼童易受家庭環(huán)境影響，尤其父母的態(tài)度、行為和表現(xiàn)，十分關(guān)鍵。好多時候，小朋友不知發(fā)生了什么事，假如大人生氣，他們會懷疑自己是否做得不對。小朋友會看家人的態(tài)度、反應(yīng)及表情去理解事件，在心理學(xué)上，這叫觀察學(xué)習(xí)。因此，父母應(yīng)該以身作則，小心言行，要知道自己所做的會直接影響子女的成長。例如小朋友做錯事，家長反應(yīng)過大，這樣有機(jī)會令小朋友出現(xiàn)焦慮，長遠(yuǎn)而言或會發(fā)展成容易焦慮的性格?！?/p>

　　留意幼童受壓表現(xiàn)

　　有時小朋友感到不安，未必懂得表達(dá)，家長該怎么做？黃沛霖說：“語言發(fā)展未成熟的小朋友，好多時不識表達(dá)，但有壓力的話，他們會在身體或行為上表現(xiàn)出來，例如感到身體疼痛、腸胃不適等。另外，他們會發(fā)脾氣，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)‘倒退’情況，意即原本已經(jīng)戒尿片，突然間又尿床。同時，他們發(fā)脾氣不代表頑皮。若然小朋友出現(xiàn)異常情況，家長必須留意，及早幫子女紓緩壓力，例如對小朋友說：‘我知你好驚?！缓蠊膭钏麄儗⒏惺墚嫵鰜?，或者教他們深呼吸，捏泥膠等，將負(fù)面情緒發(fā)洩出來?！?/p>

　　另外，幼童也有可能感染新冠肺炎，令家長大為擔(dān)心。

　　對此，黃沛霖說：“家長無需恐慌，此時應(yīng)調(diào)整心態(tài)，明白到有些事情可以控制，有些事不可以。那就先做好可以控制的事情，如做好防疫措施，而大部分小朋友是沒事的，不要自制恐慌。其中一個減壓方法是，多做自己喜歡的事情，深信明天會更好。值得一提的是，孕婦尤須關(guān)注自己的身體和心理，因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙的變化，她們比較容易產(chǎn)生負(fù)面情緒?！?/p>

　　他亦提醒，如發(fā)覺自己出現(xiàn)抗疫疲勞，情緒低落，就應(yīng)該找專業(yè)人士幫助，莫讓情況向壞的方向發(fā)展。