圖：因疫情需要隔離時，保持正面思想至為重要。

　　新冠肺炎疫情導(dǎo)致許多居于內(nèi)地乃至外國的人未能回港與家人團(tuán)聚，有些甚至與家人已分開長達(dá)三年。

　　最近，有一位移居英國的女士因掛念父母，決定回港。她抵港后要到竹篙灣檢疫中心隔離，其間一度感覺難熬，情緒低落。有催眠治療及心理培訓(xùn)師認(rèn)為每個人的情況不同，但出現(xiàn)情緒起伏，這和他們收到外界多少資訊，大有關(guān)系。

　　催眠治療及心理培訓(xùn)師李佩琪（Peggy）博士表示，她曾有朋友被送到竹篙灣檢疫，因友人所住房間Wi-Fi信號微弱，相對而言，對方同外界的接觸較為不便。先不論隔離多少天才會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，有些人過了兩晚已覺納悶。而不少受檢人士的情緒受到影響，是因?yàn)橘Y訊不足，包括不知道還要隔離多少天，又或者擔(dān)心自己的健康狀況，諸如此類沒有答案的問題，容易令當(dāng)事人產(chǎn)生憂慮。

　　她又言若受檢人士可以早作準(zhǔn)備，不妨帶些書本、游戲機(jī)甚至video game（電子游戲），以便在檢疫中心打發(fā)時間。此舉有助預(yù)防情緒低落，也容易讓人們調(diào)節(jié)個人狀態(tài)，并視隔離期間為Me Time，或看書或娛樂，從容度過這段日子。

　　對于政府安排密切接觸者與次密切接觸者家居檢疫，Peggy直言留家檢疫還是到檢疫中心，要視乎受檢人士是否具備相關(guān)的條件。如果是獨(dú)居或是兩口子，不是多人共用洗手間，留家檢疫當(dāng)然較為舒服。

　　即使有獨(dú)立房間及套廁，若家中有老有嫩，而長者還沒有接種新冠疫苗的話，家居檢疫會對全家造成一定壓力。若是如此，建議受檢人士到檢疫中心隔離，以免感染家人。

　　她續(xù)說，檢疫中心雖不及在家中舒服，大家只需保持正面思想，日子也不難過，例如想想在檢疫中心有醫(yī)護(hù)照顧自己。假使不幸確診，便同自己說，幸而在檢疫中心可以接受適切的治療，而及早發(fā)現(xiàn)受到感染，便可盡公民責(zé)任，積極面對病情，防止病毒擴(kuò)散，避免感染家人。如此，自己也會感到欣慰。

大公報(bào)記者 陳惠芳