圖：當(dāng)感到疲累或有睡意時(shí)，是身體告訴你要休息了。

　　早前有一位37歲倉(cāng)務(wù)員每更工作長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，試過(guò)連續(xù)五日沒(méi)回家過(guò)夜，有一日終于在工作期間暈倒猝死，遺下雙親、妻兒孤苦相依。這只是“做到死”個(gè)案的冰山一角。有醫(yī)生警告，休息不足或會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　全科醫(yī)生鄭清穗表示，要了解工作過(guò)勞，先要了解休息和睡眠。它們是身體自我修復(fù)的機(jī)制。沒(méi)有休息和睡眠，身體很多機(jī)能會(huì)失衡，能夠支持多久，因人而異，如果情況持續(xù)直至個(gè)人極限，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。她又指如果有先天性疾病或其他隱疾，更要提高警覺(jué)，并說(shuō)：“如有心律不正、腦癇癥或一些罕見(jiàn)的代謝疾病，失眠或過(guò)勞有機(jī)會(huì)引發(fā)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的狀況。而過(guò)勞或失眠也會(huì)影響免疫力，可能產(chǎn)生一些嚴(yán)重的感染情況?！?/p>

　　不過(guò)，鄭醫(yī)生強(qiáng)調(diào)因過(guò)勞而死并不常見(jiàn)，但偶爾會(huì)發(fā)生人們過(guò)勞而突發(fā)身亡。其實(shí)即使身體沒(méi)有先天毛病，不眠不休也會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　問(wèn)到過(guò)勞之前有何征狀？她說(shuō)：“一般來(lái)說(shuō)，人們會(huì)感到疲勞，或者有睡意，這是身體告訴你需要休息了。現(xiàn)在工時(shí)長(zhǎng)是普遍現(xiàn)象，很多人利用咖啡因或各種方法提神。在極度疲勞的情況下使用這些咖啡因產(chǎn)品，其實(shí)對(duì)身體不好。”

　　至于睡眠時(shí)間要多久，鄭醫(yī)生表示按不同年齡而定（見(jiàn)附表）。\大公報(bào)記者 陳惠芳