圖：女性經(jīng)歷懷孕誕B后，身形出現(xiàn)變化，需要時(shí)間慢慢修復(fù)。

　　許多人當(dāng)了母親之后，會(huì)因?yàn)樯硇巫邩佣械綗馈Ｓ姓瓮饪茖？漆t(yī)生表示，女性產(chǎn)后也能擁有優(yōu)美的身形線條，例如進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，而身體也有自我修復(fù)的功能。\大公報(bào)記者 湯艾加

　　女性肥胖的脂肪分布特征主要在臀部、髖部、臍周圍、大腿內(nèi)側(cè)、大腿外側(cè)和手臂后側(cè)。隨著年紀(jì)與激素水平的變化，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)移，皮下的脂肪會(huì)逐漸向腹部轉(zhuǎn)移。絕經(jīng)期后，脂肪主要分布在腹部，表現(xiàn)為腹型肥胖。為了保持良好的體態(tài)，她們費(fèi)盡心思，尤其是已成為母親的女性。

　　身體有自我修復(fù)功能

　　整形外科?？漆t(yī)生陳肖龍表示，懷孕、分娩對(duì)女性體態(tài)影響最大的部位是胸部、腹部。不少媽媽的胸部會(huì)出現(xiàn)萎縮和下垂的現(xiàn)象。而胸部下垂的最大因素是，“谷奶”令乳房皮膚松弛。母乳是最天然有益的嬰兒食物，但因懷孕令女性荷爾蒙刺激乳腺而增生脹大；產(chǎn)后“谷奶”有機(jī)會(huì)令乳房脹大一至兩倍。當(dāng)產(chǎn)后和停止哺乳后，乳腺會(huì)收縮至原狀，情況就如氣球吹脹后放氣一樣，皮膚被過度拉扯后，就會(huì)變得松弛甚至萎縮下垂。

　　面對(duì)這個(gè)情況，通過自己健身之外，陳醫(yī)生表示，可利用“自體脂肪隆胸手術(shù)”，在自身較多脂肪積聚的位置抽出脂肪再置入乳房，脂肪是活組織，很容易被乳房?jī)?nèi)的原有組織黏連在一起，外觀和觸感都較植入假體自然。選擇手術(shù)的時(shí)間通常是停止餵哺母乳后的兩個(gè)月，因?yàn)檫@時(shí)乳腺已收縮至原狀，乳房的大致形狀亦不會(huì)有多大的變化，女性就可以見整形醫(yī)生，商討是否合適做手術(shù)。

　　檢查后再做收腹運(yùn)動(dòng)

　　他續(xù)說，另一個(gè)令媽媽煩惱的產(chǎn)后問題是，懷孕后，女性的腹部要孕育嬰兒，身形會(huì)產(chǎn)生巨大的變化。產(chǎn)后出現(xiàn)的小肚腩，可能是因?yàn)楦怪奔》蛛x的情況導(dǎo)致。嚴(yán)重的腹直肌分離更會(huì)影響身體肌肉支撐的分布，尤其媽媽很多時(shí)要抱嬰兒，若少了腹部核心肌肉支撐，長(zhǎng)遠(yuǎn)會(huì)引起腰酸背痛。

　　胎兒的成長(zhǎng)過程，孕婦的腹部膨脹，對(duì)腹部皮膚、脂肪和核心肌群這三大結(jié)構(gòu)影響很大。腹直肌是指腹部位置有一組屬于核心肌群的兩條腹直肌，胎兒成長(zhǎng)讓子宮脹大時(shí)，腹直肌就會(huì)被順勢(shì)撐開，甚至拉長(zhǎng)變形，皮膚亦會(huì)被拉扯至彈性的極限，到生產(chǎn)后，雖然子宮可以回復(fù)正常，皮膚和已被撐開的腹直肌未必能回復(fù)懷孕前的狀態(tài)，結(jié)果令皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，腹直肌亦會(huì)在產(chǎn)后長(zhǎng)期處于分離的狀態(tài)，肌肉亦因發(fā)不到力出現(xiàn)萎縮，形成一個(gè)“窩”位，外觀看來就像一個(gè)鬆泡泡的小肚腩。

　　陳醫(yī)生表示，修身不能操之過急，最理想的是產(chǎn)后三個(gè)月找醫(yī)生做檢查，了解是否有腹直肌分離的情況，才決定開始進(jìn)行收腹運(yùn)動(dòng)。如腹直肌并沒有自然愈合的話，勉強(qiáng)做不適當(dāng)?shù)氖崭惯\(yùn)動(dòng)，有機(jī)會(huì)令腹直肌分離情況惡化，媽媽可咨詢物理治療師或?qū)I(yè)健身教練意見以訂立收腹運(yùn)動(dòng)方案。嚴(yán)重的腹直肌分離情況可通過外科手術(shù)糾正，目標(biāo)是令腹部回復(fù)懷孕前般平坦。手術(shù)需要全身麻醉，過程需時(shí)大約三至四小時(shí)，復(fù)原期約需要兩個(gè)月。

　　女性生產(chǎn)完之后，大多會(huì)出現(xiàn)胸部下垂、腹部變大，胯部變寬的情況。大多數(shù)情況下，身體會(huì)慢慢自我修復(fù)，也需要借助自身的鍛煉和其他方式，才能達(dá)到一個(gè)自己相對(duì)滿意的狀態(tài)。值得一提的是，引致出現(xiàn)小肚腩的三大問題——皮膚松弛、脂肪積聚和腹直肌分離，脂肪可以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食來改善。