圖：參加比賽的拉丁舞者，穿著須注重演出時(shí)的美感。\新華社

　　人退休之后，空閒時(shí)間多了，如能找到自己的興趣，繼而學(xué)習(xí)，再度融入社交，不經(jīng)意間，可能就展開(kāi)了下半場(chǎng)的精彩人生。荷里活影星狄云戴（Dick Van Dyke）在電影《愛(ài)．滿(mǎn)人間》（Mary Poppins Returns）中展現(xiàn)的踢踏舞姿，絲毫看不出他演出時(shí)已經(jīng)92歲了。拉丁舞老師張寶華（Polly）說(shuō)：“大家標(biāo)籤了拉丁舞是小朋友、年輕人的專(zhuān)利，其實(shí)60歲的長(zhǎng)者都可以學(xué)習(xí)。要分清楚的是，跳拉丁舞不一定是為了比賽，大家可以為了興趣而學(xué)習(xí)。”\大公報(bào)記者 陳惠芳（文、圖）

　　“那些出賽的都是專(zhuān)業(yè)拉丁舞者，演出動(dòng)作當(dāng)然是高難度，但成人和長(zhǎng)者如要學(xué)習(xí)，直接地說(shuō)，主要是教他們擺甫士的舞姿，沒(méi)高難度。再者，若不是出賽，跳拉丁舞由髮型、化妝、舞衣到鞋飾，沒(méi)有既定框框，自由發(fā)揮。成人乃至長(zhǎng)者一旦投入其中，能找到無(wú)窮樂(lè)趣。”Polly說(shuō)。

　　抗老良方

　　跳舞既可幫助保持身形和促進(jìn)身體健康，還是一種抗老化“處方”，因?yàn)樘枘艽碳ご竽X，避免認(rèn)知能力退化。

　　Polly說(shuō)：“許多人誤會(huì)成年才開(kāi)始學(xué)跳舞，起步太遲，事實(shí)上不是。我不時(shí)鼓勵(lì)成人學(xué)習(xí)拉丁舞，無(wú)須什麼重要基本功，開(kāi)始時(shí)先做些簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，或有少許舞蹈底便可。因?yàn)槔∥栉枳瞬浑y，女的簡(jiǎn)單幾個(gè)甫士動(dòng)作表達(dá)，配合男伴的托舉，在舞臺(tái)燈光配合下，就容易抓住臺(tái)下觀眾的目光。成年人、長(zhǎng)者可以做到的，就是畀機(jī)會(huì)自己。漫長(zhǎng)人生不該被年齡局限，應(yīng)該發(fā)掘自己喜歡的事，然后去做。”

　　她又言成人學(xué)拉丁舞比學(xué)社交舞容易上手，因社交舞有規(guī)定的舞步，與對(duì)手更要步伐一致，但拉丁舞在老師指導(dǎo)下，有些簡(jiǎn)單動(dòng)作就如擺甫士般。

　　問(wèn)到拉丁舞與社交舞的分別？她說(shuō)：“拉丁舞同社交舞最大的差別是，前者由男士主導(dǎo)領(lǐng)舞，女士配合。所以，成年男士能做到托舉動(dòng)作，女方配合幾個(gè)甫士舞姿，不管這對(duì)配搭是肥是瘦，都能成為一幅美麗的圖畫(huà)。”

　　舞伴合拍

　　拉丁舞是西方舞，自古以來(lái)都是由男士做領(lǐng)導(dǎo)者，但Polly認(rèn)為隨著時(shí)代進(jìn)步，女性變得獨(dú)立，有自己的獨(dú)立思考，所以在男伴帶領(lǐng)之余，也可發(fā)展自己的舞步空間。她說(shuō)：“一直以來(lái)，拉丁舞都是男主導(dǎo)女配合，我們不能改變拉丁舞本來(lái)的設(shè)定，但女的絕對(duì)不是一定要依附男人而生，因此跳舞時(shí)，女的可以加入自己的元素，由男伴輔助及就位，出來(lái)效果要靚而不突兀。”

　　正因如此，Polly認(rèn)為要遇上一個(gè)好的男舞伴，比找老公更加困難。

　　她笑說(shuō)：“所以，我的舞伴一直是我哥哥（張浩龍），我們從小就有默契。許多拉丁舞的拍檔，會(huì)由當(dāng)初的舞伴變成戀人甚至夫妻，因?yàn)檎嬲鲑惖睦∥韬苤v求默契。我之前也有過(guò)其他舞伴，但始終不及哥哥好。”二人血濃於水更是兄妹情深。

　　Polly當(dāng)年學(xué)拉丁舞，是受媽媽影響。她說(shuō)：“我小時(shí)受到媽咪影響，同哥哥一起學(xué)習(xí)拉丁舞，之后因?yàn)榭戳艘淮喂_(kāi)的國(guó)際性比賽，令自己開(kāi)始愛(ài)上拉丁舞。其后我去了愛(ài)爾蘭讀書(shū)，并在當(dāng)?shù)乩^續(xù)進(jìn)修舞蹈。”

　　有益身心

　　2020年，Polly開(kāi)辦一個(gè)大型舞室，卻因新冠肺炎疫情影響經(jīng)營(yíng)，但她態(tài)度正面，停授課程期間，正好讓她整理因過(guò)去太忙而忽略的行政工作。

　　她又說(shuō)：“平時(shí)教課真的好忙，許多事未能做到最好，我就趁這段時(shí)間重新處理。我開(kāi)舞室是一個(gè)機(jī)遇，因?yàn)榻逃梢猿掷m(xù)發(fā)展。父母?jìng)兌贾叵乱淮慕逃?，舞蹈除了?duì)體態(tài)同健康有幫助之外，亦對(duì)習(xí)舞者的心智及學(xué)習(xí)態(tài)度上有良好的影響。我希望藉此幫到時(shí)下的年輕人，令他們透過(guò)跳舞體會(huì)一些人生道理，以及將埋在內(nèi)心的情緒表達(dá)出來(lái)。跳舞其實(shí)是運(yùn)動(dòng)，出一身汗，人也舒暢起來(lái)。”

　　跳舞好處多，兒童、青少年、成年人，甚至長(zhǎng)者，都可透過(guò)舞蹈獲得裨益。