開(kāi)學(xué)前同事人人緊張，抱怨還沒(méi)備好課。一開(kāi)學(xué)又忙得暈頭轉(zhuǎn)向，恨不得一天有四十八小時(shí)。加州大學(xué)心理學(xué)教授Cassie Holmes在研究中發(fā)現(xiàn)，怎么看待時(shí)間能影響個(gè)人行為。覺(jué)得自己很忙，就很難有心情助人為樂(lè)。想像未來(lái)比現(xiàn)在空閒，就容易作出過(guò)多承諾。時(shí)間無(wú)法增加，怎么才能游刃有余，不被焦慮支配呢？

　　Holmes提出，首先可以做記錄，每半小時(shí)就寫下具體做的事及當(dāng)時(shí)的心情。每天統(tǒng)計(jì)一下什么事情花了最多時(shí)間，什么讓我們真正感到幸福。如果兩者不統(tǒng)一，就需要做出調(diào)整了。其次，切忌“只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林”。不要只關(guān)注每小時(shí)的任務(wù)，而要考慮一生。她有個(gè)學(xué)生統(tǒng)計(jì)了一輩子能和父母一起吃多少頓晚飯，發(fā)現(xiàn)離家后和雙親共進(jìn)晚餐的機(jī)會(huì)只剩下一生的百分之八了。于是幡然醒悟，再忙也要抽時(shí)間回家，對(duì)母親嘮叨的容忍度也提高了。意識(shí)到什么最重要，就不至于在貌似緊急、實(shí)際無(wú)關(guān)大局的事情上多費(fèi)精力。還有，如果把周末當(dāng)“放假”，哪怕并未增加新鮮活動(dòng)，也會(huì)更享受吃飯、散步等日常行為，周一的幸福感也更強(qiáng)。反之，如果一心二用，休息時(shí)腦子里想的都是接下來(lái)要完成多少任務(wù)，不能活在當(dāng)下，那體驗(yàn)感、獲得感一定較差。

　　以上當(dāng)然都有道理。但我想要真正達(dá)到從容境界，還需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和人生閱歷。如果溫飽都有問(wèn)題，急著找飯轍，肯定難以放下包袱，享受人生。如果對(duì)現(xiàn)狀缺乏安全感，大概也很難精準(zhǔn)判斷輕重緩急，將“最佳優(yōu)先”付諸實(shí)踐。人生本就是歷練，我們都得慢慢學(xué)會(huì)如何過(guò)好人生。