圖：安德斯．漢森著、任李肖垚譯《手機(jī)大腦》，北京聯(lián)合出版公司。

　　為什么只要醒著我們就離不開手機(jī)，為什么疫情中的我們更容易“自投羅網(wǎng)”？

　　為什么比爾．蓋茨不讓小孩用手機(jī)，喬布斯不讓孩子碰iPad？

　　手機(jī)里設(shè)下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰(zhàn)勝這個人生小偷？

　　這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯．漢森，他立足自身研究成果，創(chuàng)造性地將腦科學(xué)、人類進(jìn)化、心理學(xué)結(jié)合起來，逐章剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體會令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中。比起每天被手機(jī)牽著鼻子走的成人，正處在生長發(fā)育階段的孩子們面臨更嚴(yán)重的后果，對此書中提供了更進(jìn)一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書的最后，作者還制作了一份“獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實際問題。拯救手機(jī)大腦的第一步，從放下手機(jī)打開《手機(jī)大腦：讓人睡眠好、心情好、腦力好的戒手機(jī)指南》開始。